Ik heb mijn studie gedaan bij Holos, Academie voor massagetherapie en ik ben sinds 2016 een gediplomeerd Holos massagetherapeut. En daar ben ik trots op! Maar wat is nou precies Holos massagetherapie?
Massage
We kennen allemaal in ons dagelijkse leven een bepaalde mate van spanning. Fysieke spanning treedt op wanneer we ons lichaam te sterk en te plotseling inspannen, zoals bijvoorbeeld bij sporten, of het dragen van een zware boodschappentas. Vaak gaan we ook langer door dan ons lichaam aankan. Ons lichaam herstelt zich echter weer bij voldoende rust.Je bent vast wel eens gemasseerd. Misschien in een Spa of door een fysiotherapeut of sportmasseur, waarbij je spieren warm en los gemasseerd werden en je je daarna heerlijk ontspannen voelde.
De fysieke werking van massage
Massage heeft een onmiskenbaar effect op de doorstroming in je lichaam. De warmte die bij massage ontstaat zorgt voor een betere circulatie.
- spieren worden soepeler
- de bloedsomloop wordt bevorderd
- hormonale processen verlopen beter
- de stofwisseling verbetert
- zenuwen worden op zachte manier geprikkeld
- de aan- en afvoer op celniveau functioneert beter
- massage ontspant
Wanneer wordt massage massagetherapie?
Ook op psychisch en/of mentaal vlak kan er spanning optreden in het lichaam. Zeker als we er vanuit gaan dat lichaam en geest één geheel zijn. Je kunt bijvoorbeeld pijn in je schouders ervaren omdat je een zware rugzak draagt, maar op mentaal of emotioneel niveau kan iets ook als een zware last op je schouders rusten. Deze psychische spanning vindt zijn weerklank niet alleen in spieren, maar ook in zenuwen en organen. Je hebt als het ware een afweer opgebouwd van emotionele patronen en mentale overtuigingen die de doorstroming van je gevoelens en gedachten belemmeren. Ons lichaam is een geschiedenisboek: alles wat we meemaken wordt in ons lichaam opgeslagen en je lichaam is de uitdrukking van je gevoeligheden, je overtuigingen, je geschiedenis. Vanuit deze eigen geschiedenis houdt je in bovenstaand voorbeeld je schouderspieren gespannen. En kun je niet meer vrijuit ademhalen of blijf je op je hoede.
We ervaren alles om ons heen via onze zintuigen. Alle prikkels die daardoor binnenkomen, kunnen we voelen. Vervolgens worden deze prikkels continue geïnterpreteerd door ons denken. Ons denken kan ons helpen bij praktische zaken, maar vaak zijn we met denken veel meer bezig dan nodig of handig is. Eindeloos denken of piekeren schakelen we vaak in als we ergens mee zitten. Angst of andere nare gevoelens kunnen ervoor zorgen dat we het contact met ons gevoelsleven, onszelf, verliezen en ons eigen bestaan onvoldoende bewust ervaren.
Bij massage wordt niet alleen je huid of onderliggende weefsel aangeraakt, maar ook de emotie die zich in dat weefsel heeft vastgezet. Massagetherapie beperkt zich niet alleen tot de fysieke effecten van doorstroming en de weldaad van de aanraking en ontspanning. De reikwijdte van massagetherapie gaat veel verder. Het helpt je bewust te worden van je gevoeligheden, je patronen en overtuigingen en wat daarvan de weerslag is op je lichaam. Als massagetherapeut raak ik niet alleen weefsel aan, maar ook de emotie die zich heeft vastgezet in dat weefsel. Ik masseer niet alleen de monnikskapspier, maar raak ook de emotie die ervoor zorgt dat jij je schouders (misschien) al jaren onbewust iets optrekt.
En wat is dan Holos massagetherapie?
‘Holos’ is Grieks voor ‘heel’. Lichaam en geest zijn één geheel. Holos massagetherapie laat voelen. Maar door de aanraking van mijn handen nodig ik je uit om zo je eigen lijf bewust te zijn. Mijn handen raken je aan, maar wat je op dat moment echt voelt is je eigen rug of je eigen voeten. Massage kan je vanuit het denken in je hoofd naar het voelen in je lichaam brengen. Niet alleen op fysiek niveau, maar ook op mentaal en emotioneel niveau. Je gaat jezelf voelen, waarbij het hele scala aan menselijke gevoelens voorbij kan komen. Er kan moeheid, spanning of pijn tevoorschijn komen. Maar ook woede, verdriet, angst, troost, overgave, echtheid, zelfwaardering, loslaten, veiligheid of vitaliteit. Als massagetherapeut help ik je door middel van massage (aanraking) contact te maken met datgene wat zich op dat moment laat voelen.
Bij deze gerichtheid op voelen hoort ook een speciale techniek van masseren. Dat zit niet zozeer in de grepen, maar in de wijze van aanraken. Vaak is het al voldoende om mijn handen op een plek van het lichaam te laten rusten om contact te maken met wat er op dat moment gevoeld wordt. Daarom masseer ik op een rustige en aandachtsvolle manier, waarbij je uitgenodigd wordt om met je aandacht bij mijn handen te blijven, want pas dan kun je je bewust zijn van wat je eigenlijk voelt bij mijn aanraking.
Voor een Holos massagetherapeut, en dus ook voor mij, ligt de sleutel tot heling niet in het veranderen, maar in het toelaten. In het erkennen van de onderliggende emotie en dat je er mag zijn met je pijn, verdriet, boosheid, schuldgevoel etc. Ik nodig je met Holos massagetherapie volledig uit om bij de ervaring te zijn, om te voelen wat er te voelen valt, ook als dit weerstand is. Zijn met wat is, in het hier en nu.
Wanneer iemand bij mij voor massagetherapie komt dan krijg ik regelmatig na afloop te horen dat deze manier van masseren zo anders is dan een massage bij een fysiotherapeut, sportmasseur of bij een spa. Dat klopt.
“Zo zacht”, “ Je voelt dat het met liefde gedaan wordt”, “Vanuit het hart”. Dit zijn mooie woorden die precies de intentie van Holos massagetherapie aangeven. Wat heb ik een mooi vak en wat ben ik trots dat ik mijzelf een Holos massagetherapeut mag noemen.
Ben je benieuwd of Holos massagetherapie wat voor jou kan betekenen dan ben je van harte welkom bij Insight-U.
Kijk voor een Holos massagetherapeut bij jou in de buurt op: www.holosmassagetherapie.nl